månadsarkiv: juli 2017

Värme

När det är riktigt varmt ute är det skönt med ett fotbad, allt för att sänka temperaturen.

Det är viktigt att få i sig tillräckligt med vätska särskilt varma sommardagar. Ett generellt råd är att dricka små mängder med täta mellanrum.  Ålder personer kan behöva en påminnelse om att dricka eftersom törstsignalerna minskar med åldern. Oavsett temperatur el aktivitet finns en övre gräns för hur mycket vätska man kan ta upp. Är det varmt kan man tappa två liter i timmen, men kroppen kan bara absorbera ungefär 0,8 liter i timmen.

bad

Sommarlopp

Varje år har vi Ärlinghems sommarlopp då vi startar utanför Liljan för att sedan promenera (springa) runt huset till målgången på Solgården. Halvägs finns det vätskekontroll och vid målgång väntar grillad korv och lite trevlig samvaro.

sommarlopp6 sommarlopp3 sommarlopp2 sommarlopp1 sommarlopp5 sommarlopp4